リンリンロード不動峠50キロ走練習会

523日に毎月恒例の「リンリンロード不動峠50キロ走練習会」参加してきました。

今月は10人の参加者がいました。
今回は年齢層様々で下は
26歳~上は78歳の参加でした。

失礼ですがこのお歳で50キロ走るのですよ!!78歳素晴らしい!!
私がその中間の歳ということになります。
さすがに若い連中は気力・体力・スピードも充分で、あっという間に
50キロ走りきってしまいました。
しかし私たちおじさん連中はそうはいかず、暑さに悩まされやっとやっとの
50キロ走でした。
身体がまだまだ暑さに慣れていないので、かなり辛い走りになりました。

当院の患者さんで消防署にお勤めの方が何人かいらっしゃいますが、彼らは火災現場に行った時に暑いからといって
ダウンしたりすると仕事にならないので、暑くなる前段階で暑さに慣れる訓練をするそうです。

なんとヘルメット・消防服・長靴をはいたフル装備のままで走るそうです。

最初のうちは5分も走れないそうですが、繰り返し訓練を重ねると30分程度は走れるそうです。
もうその頃にはすっかり暑さに強い身体ができるそうです。
我々ランナーもそういう訓練がある程度必要かと思い、今年の夏前にはサウナスーツを着て
5分ぐらいからのランニングをやり、
暑い夏を乗りきれる身体を作ろうと思いますができるかな?
なんせ仕事場は冷房の効いた室内ですからねぇ
()

今年の夏も梅雨が早く明け3ヶ月ぐらい暑くなる予感がします(これは私の勝手な予想です)
あなたも熱中症には気をつけてくださいね。