【第5回】　花粉症

こんにちは。院長の金浦慎治です。現代体事情へようこそ！

今月は今や国民病とまで言われる「花粉症」です。

 

「すでに花粉症」という方も「今はまだ大丈夫」という方も
対策だけは心がけて欲しいので、
花粉症のメカニズムとかデーター的なものではなく、

生活上のちょっとした工夫の話を
させていただきたいと思います。

 

 

＊家の中に潜む花粉に注意

家の中なら花粉は安心、と思っていませんか？

今は空気清浄器という優れものがありますので、
お使いの方も多いと思います。

でも最新機種の購入は結構お値段も張るし・・・
って方にお勧めなのが

昔ながらの拭き掃除。

これバカにしちゃあいけません。

フローリングや畳で生活の方はお試しください。
固めに絞った雑巾で拭くだけです。

毎日やればお家の中は
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・　ピカピカ
・　症状軽減
・　日頃の運動不足で弱った筋肉のトレーニング
==============================
と一席三丁！！！
やらない手はありませんよ。

 

もちろん家の中に花粉を持ち込まないのも
重要ですので、
玄関前で全身をよくはたいてからお家に入ってくださいね。
髪の長い方は髪の毛についた花粉も
忘れずにはたいてくださいね。

せめて家の中は快適に過ごせるようにしたいですよね。

 

 

＊電車やバスは座る位置に一工夫

大勢の人が利用する交通機関を使うとき、
乗り降りの激しいドアの近くは花粉が
舞いやすい箇所です。

バスなら奥の席、電車でいえば
ドアとドアの中間位置に座るなど、
なるべく人の動きの少ない所を探しましょう。

ショッピングモールや図書館などの
公共施設も同様です。

マスクするのはもちろんですが、
辛い時はちょっとお試しください。

 

 

＊ペットボトルで鼻づまり解消！

 

たとえば右の鼻が詰まった時に
左側を下にして横に寝ると、
なぜか右の鼻の通りが良くなります。

これは脇の下にある自律神経が圧迫されたことで、
鼻の粘膜の充血が改善されるためだそうです。

これを応用したのが、「ペットボトルで鼻づまりを改善する方法」

都内の耳鼻科の先生が発案されました。

 

空になったペットボトルを
脇の下でグッと挟み込みます。
これだけです。

数十秒でペットボトルを挟んだ方と
反対側の鼻づまりが、一時的に解消されます。

花粉症の息子で試したところ、
確かに効果がありました。

但しあくまでも一時的な効果ですし、
個人差もあると思います。

お辛いかたは試してみてください。
人に教えてあげて効果があれば、あなたはヒーローです（笑）

 

 

＊営業？

最後に一応整体院らしい話を。

頸椎（首の骨の名前です。７個で構成されています。上から１番、２番・・・と呼ばれます）
１番と２番の間が狭くなったり、
歪みやねじれがあるとアレルギー症状が出ることがあります。

（もちろんそれだけが原因では無い場合もあります）

その部分のつまり・歪み・ねじれを正すと
花粉症が軽くなる場合があります。
（個人差はあります）

アーム療整院で販売している枕を使って、
簡単な体操をしていただくとご自宅でそれができます。

貸し出しもしていますので、
ご興味のある方はご連絡ください（笑）

 

 

 

花粉症は本当にお辛いですよね。

でも辛い辛いと暗く過ごすより、
「ペットボトルで鼻づまり改善」で遊んでください。

また、便利なグッツをどんどん使って
少しでも快適に明るく過ごして頂けたらなぁ～と思います。