幸せは自分の心が決める

お元気ですか？

このところ漠然とした疲れを感じる方が多いように感じます。
これはコロナによる閉塞感からの不安疲れ、情報疲れ、テレワークや休校などの生活の変化疲れ、
自粛疲れではないでしょうか？

心と身体は繋がっています。
悶々と過ごすよりお勧めなのがガーデニングや家庭菜園。
ちょうどこの時期は野菜やお花の苗がたくさん出てきます。
今までやったことない方もチャレンジしてみてはいかかでしょうか？

植物の力は偉大です。パワーもらえますよ。

お庭のない方にお勧めなのは、青ネギ・三つ葉・ニンジ
ン・大根の水耕栽培。これ費用はほぼ 0 円。青ネギ・三つ葉は根の部分、ニンジン・大根は頭の部分を長さ２～３㎝に切り水に浸けるだけ。
室内の窓辺などにおいて１日 1 回お水を取り替えるだけ。
驚くほどすくすく成長しますよ。

写真のねぎは５日目。

ニンジンは１日目なので、変化なし（笑）
伸びてきた葉の部分はちゃんと食べられますので、
ぜひぜひやってみてください。
癒し効果絶大です。

当院ではゴールデンウイークはお休み頂きますが、
それ以降はあなたに安心していただくための「コロナウイルス対策」をして通常営業する予定です。

脳はストレスが溜まると自分自身を守るために身体の別の場所に痛みを出すという研究結果があります。
あなたもあまり我慢せず、上手にストレス発散してください。

心配のしすぎや、やれないことを嘆くのではなく、
「ご飯が美味しくできてうれしい」
「窓ふきをしたら部屋が明るくなって気分が良い」
「散歩したらきれいな花が咲いていた」

そんな小さな幸せを積み重ねてみてください。
小さなことも積み重なると大きな違いになりますよ。