★ じゃこのネギ和え
:材料
・じゃこ1パック
・長ネギか青ネギ じゃこと同量位
・酢、ごま油大さじ1前後
★ じゃこのネギ和え:作り方
①ネギを小口切にする。
②全部の材料を混ぜる。これだけです(笑)
あまりに簡単すぎ、おおざっぱでごめんなさい。
作ってすぐから食べられますが、できたら30分以上置いた方がじゃこにお酢がしみて味がマイルドになります。
酢の作用でカルシウムが吸収しやすくなりますよ。
お子様にはネギ少な目がお勧めです。
独身の頃、飲み屋のママさんに教えてもらいました。
ご飯にかけても、おつまみにもOKです
慢性疲労解消のための内臓活性療法、頭蓋骨調整による頭痛整体、メンタル面のバランスを整えるためのストレス遮断など、心身どちらものアプローチを得意とする治療院です。
≪牛久本院≫
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