毎月 不定日更新で４コマを 掲載していきます！
痛みレスキュー アームちゃんと一緒に、
■ 身体の不調はなぜ起こるのか？
■ アーム療整院ではそれを どう施術してくれるの？
などなど！ 皆さんのお身体の健康に密着したお話を
４コマで分かりやすく説明していけたらと思っております！
- 第120回 整体４コマ漫画 平らな所でつまずかなくなる 足指踏ん張り体操
- 第119回 整体４コマ漫画 お尻のストレッチ
- 第118回 整体４コマ漫画 今からやれば夏に間に合う「浮き輪撃退レッグツイスト」
- 第117回 整体４コマ漫画 振袖さよなら体操
- 第116回 整体４コマ漫画 かかと落としで骨密度アップ体操
- 第115回 整体４コマ漫画 椅子に座って出来る 足ポカポカ体操
- 第114回 整体４コマ漫画 血流改善 手足ぶらぶら体操
- 第113回 整体４コマ漫画 ストレートネック改善体操
- 第112回 整体４コマ漫画 簡単！肩こり解消体操
- 第111回 整体４コマ漫画 リュックの正しい背負い方
- 第110回 整体４コマ漫画 足腰をきたえる体操 後編
- 第109回 整体４コマ漫画 足腰をきたえる体操 前編
- 第108回 整体４コマ漫画 軽い頭痛を和らげるストレッチ
- 第107回 整体４コマ漫画 お薦めの夏サンダル
- 第106回 整体４コマ漫画 頭スッキリ美顔体操
- 第105回 整体４コマ漫画 身体ポカポカ、ももの筋肉トレーニング
- 第104回 整体４コマ漫画 腕の疲労がとれる30秒ストレッチ
- 第103回 整体４コマ漫画 カユ〜イしもやけを毎日のお風呂で予防
- 第102回 整体４コマ漫画 短時間！お家で運動不足解消トレーニング
- 第101回 整体４コマ漫画 雑巾がけは良いトレーニング
- 第100回 整体４コマ漫画 正しい姿勢の作り方
- 第99回 整体４コマ漫画 背中のプニプニお肉に効くトレーニング
- 第98回 整体４コマ漫画 デスクワークの方へ、身体リセットストレッチ
- 第97回 整体４コマ漫画 腹筋より効果アリ！お腹引き締めトレーニング
- 第96回 整体４コマ漫画 簡単！ヒップアップトレーニング
- 第95回 整体４コマ漫画 「水とミネラルで」睡眠中の足のつり予防！
- 第94回 整体４コマ漫画 疲れが残りにくい寝る時の姿勢とは？
- 第93回 整体４コマ漫画 スキップで運動不足解消
- 第92回 整体４コマ漫画 目の疲れが取れる！眼輪筋のトレーニング
- 第91回 整体４コマ漫画 脇腹のぷにぷに肉 スッキリ解消ストレッチ
- 第90回 整体４コマ漫画 唾液でウィルスや細菌から身体を守る
- 第89回 整体４コマ漫画 ほうれい線スッキリトレーニング
- 第88回 整体４コマ漫画 ツライ肩こりを楽にする方法
- 第87回 整体４コマ漫画 なわとびの運動効果について
- 第86回 整体４コマ漫画 姿勢を正してぽっこりお腹をやせ見えに
- 第85回 整体４コマ漫画 100均ボールで背中を伸ばすストレッチ
- 第84回 整体４コマ漫画 簡単筋トレで内転筋を鍛える
- 第83回 整体４コマ漫画 スクワットにプラスするだけ！時短で全身運動
- 第82回 整体４コマ漫画 鼻呼吸で免疫力UP！
- 第81回 整体４コマ漫画 撫でるだけ！簡単に姿勢を整える方法
- 第80回 整体４コマ漫画 ベッドの中でOK！朝の簡単体操
- 第79回 整体４コマ漫画 顎関節症のストレッチ・マッサージ
- 第78回 整体４コマ漫画 食事から無駄なく栄養をしっかり摂る方法
- 第77回 整体４コマ漫画 正しい姿勢を作る靴の履き方
- 第76回 整体４コマ漫画 膝の痛みなど違和感を感じたら
- 第75回 整体４コマ漫画 五十肩を和らげるトレーニング
- 第74回 整体４コマ漫画 お尻と足の痛み・しびれに効くストレッチ
- 第73回 整体４コマ漫画 「家事をしながら」効率的に運動③
- 第72回 整体４コマ漫画 「家事をしながら」効率的に運動②
- 第71回 整体４コマ漫画 「家事をしながら」効率的に運動①
- 第70回 整体４コマ漫画 整体師がオススメするベッドの選び方
- 第69回 整体４コマ漫画 股関節痛の予防トレーニング③（ももの横側）
- 第68回 整体４コマ漫画 股関節痛の予防トレーニング②（ももの後ろ側）
- 第67回 整体４コマ漫画 股関節痛の予防トレーニング①（ももの内側・前側）
- 第66回 整体４コマ漫画 姿勢が良くなる片足立ちトレーニング
- 第65回 整体４コマ漫画 腿の内側の筋肉を鍛えるトレーニング
- 第64回 整体４コマ漫画 足踏みするだけ！一本下駄でいい姿勢
- 第63回 整体４コマ漫画 いい姿勢でも長時間は要注意
- 第62回 整体４コマ漫画 断水時の即席トイレの作り方
- 第61回 整体４コマ漫画 鼻緒のある草履を履こう
- 第60回 整体４コマ漫画 今から始める尿もれ防止体操
- 第59回 整体４コマ漫画 正しい姿勢の作り方
- 第58回 整体４コマ漫画 代謝アップ！効率よく痩せる方法
- 第57回 整体４コマ漫画 【3分体操】腰の筋肉の張りを取る体操
- 第56回 整体４コマ漫画 腰痛予備軍も必見！腰に負担をかけずに起き上がる方法
- 第55回 整体４コマ漫画 骨盤体操で左右の歪みをなおす方法
- 第54回 整体４コマ漫画 パソコン作業で凝った首・肩・腰の解消方法
- 第53回 整体４コマ漫画 ダイエットに効果あり！スロージョギングとは
- 第52回 整体４コマ漫画 誰もがなりがち？硬くなった足首に注意！
- 第51回 整体４コマ漫画 運動会で転ばないための大腰筋の鍛え方
- 第50回 整体４コマ漫画 エコノミークラス症候群の予防対策！
- 第49回 整体４コマ漫画 １日１回のズボラ運動。骨盤周りの柔軟体操その2
- 第48回 整体４コマ漫画 １日１回のズボラ運動。骨盤周りの柔軟体操その１
- 第47回 整体４コマ漫画 デスクワークで辛い身体の張りを解消！
- 第46回 整体４コマ漫画 重いレジ袋をラクに持つ方法！
- 第45回 整体４コマ漫画 腰を痛めない重い荷物の持ち方
- 第44回 整体４コマ漫画 しもやけ改善温冷浴の方法
- 第43回 整体４コマ漫画 30秒でラクになる肩こり解消体操2
- 第42回 整体４コマ漫画 30秒でラクになる肩こり解消体操
- 第41回 整体４コマ漫画 足のウラを鍛えるタオルギャザー
- 第40回 整体４コマ漫画 つま先重心になる運動で腰への負担軽減
- 第39回 整体４コマ漫画 ヒップアップ体操 ＆ひざ痛予防
- 第38回 整体４コマ漫画 吸って吐くだけで出来る腰痛予防＆下腹対策
- 第37回 整体４コマ漫画 慢性疲労解消：良質な睡眠・寝付きを良くする
- 第36回 整体４コマ漫画 膝を痛めた方の 太もも体操
- 第35回 整体４コマ漫画 肩こり予防ストレッチ
- 第34回 整体４コマ漫画 眼精疲労ストレッチ
- 第33回 整体４コマ漫画 腰痛予防ストレッチ
- 第32回 整体４コマ漫画 冷え性対策
- 第31回 整体４コマ漫画 むくみ改善・足首も細くするトレーニング
- 第30回 整体４コマ漫画 簡単！バストアップ体操
- 第29回 整体４コマ漫画 椅子スクワット
- 第28回 整体４コマ漫画 目の疲れをリフレッシュ
- 第27回 整体４コマ漫画 汗拭きの技
- 第26回 整体４コマ漫画 生理湾曲を作る体操
- 第25回 整体４コマ漫画 スマホを見るとき
- 第24回 整体４コマ漫画 起き上がる前に
- 第23回 整体４コマ漫画 食中毒を防ぐ手洗い
- 第22回 整体４コマ漫画 草抜きに注意
- 第21回 整体４コマ漫画 くしゃみに注意
- 第20回 整体４コマ漫画 靴下の履き方
- 第19回 整体４コマ漫画 風邪予防のツボ
- 第18回 整体４コマ漫画 背中を丸めて家事をすると
- 第17回 整体４コマ漫画 掃除機のかけ方
- 第16回 整体４コマ漫画 ちょっとした落し物でも
- 第15回 整体４コマ漫画 うつ伏せはダメよ
- 第14回 整体４コマ漫画 お昼寝
- 第13回 整体４コマ漫画 座る姿勢
- 第12回 整体４コマ漫画 スニーカーを履くとき
- 第11回 整体４コマ漫画 靴の底と体の関係
- 第10回 整体４コマ漫画 お洗濯
- 第09回 整体４コマ漫画 どっちが冷える？コーヒーvs紅茶
- 第08回 整体４コマ漫画 顔の歪みで体調不良
- 第07回 整体４コマ漫画 顔を洗う姿勢
- 第06回 整体４コマ漫画 寝返りの重要性とは
- 第05回 整体４コマ漫画 お風呂の重要性とは
- 第04回 整体４コマ漫画 重心が正しい位置にある重要性とは
- 第03回 整体４コマ漫画 正しい位置で痛み改善
- 第02回 整体４コマ漫画 正しい姿勢は作れる
- 第01回 整体４コマ漫画 痛みを救う姿勢
お電話ありがとうございます、
アーム療整院でございます。