第33回　整体　４コマ　漫画　腰痛予防ストレッチ

実際にやっていただけると分かるのですが
予防体操　といっても、とても気持ちのいい運動ですよ。

１０往復も意外と大変でないこと　実感頂けると思います。

是非継続して習慣化されてください。
きっと腰痛やぎっくりの改善に繋がると思いますよ！

ただし、痛みが出ない程度に　を守ってくださいね。

「こんなちょっとした動作を1日1セットしただけで、身体がよくなるのかな…？」

と思われたあなた！

継続は力なり。
身体は1日で変わりません。

こういったちょっとした動作を1日おきにやる　という習慣をコツコツつづけていただくことが

キレイで健康な、理想の体づくりへの近道なのです！

「この生活習慣改善で1ヶ月しても肩こりがやっぱりある・・！」
「1ヶ月も待っていられない＞＜　もうツライ！」
という時は、

アーム療整院029-874-0251までご連絡下さい。
（電話番号をタップすると、そのままお電話が可能です）

まずは一度肩こりの原因となるものをリセットした後に、良い生活習慣を続けて首や背中方のコリへつらい気持ちのない生活を送られたい方には当院の施術はオススメです＾