第120回　整体　４コマ　漫画　平らな所でつまずかなくなる足指踏ん張り体操

身体を支えている、親指・小指の付け根・かかとの“3点”って知ってますか？
これは、３点のバランスをととえられるトレーニングなんです。

足のアーチも整って、歩くときの衝撃がやわらぐんです。
やり方のコツは、つま先とかかとをくっつけたまま、かかとを“ゆっくり”上げ下げすること。
太ももがプルプルしてきたら、ちゃんと効いているサイン。

見た目以上に、全身のバランス力を鍛えられる体操なんですよ。

「こんなちょっとした動作を1日1セットしただけで、身体がよくなるのかな…？」

と思われたあなた！

継続は力なり。
身体は1日で変わりません。

こういったちょっとした動作を1日おきにやる　という習慣をコツコツつづけていただくことが

キレイで健康な、理想の体づくりへの近道なのです！

「この生活習慣改善で1ヶ月しても肩こりがやっぱりある・・！」
「1ヶ月も待っていられない＞＜　もうツライ！」
という時は、

アーム療整院029-874-0251までご連絡下さい。
（電話番号をタップすると、そのままお電話が可能です）

まずは一度肩こりの原因となるものをリセットした後に、良い生活習慣を続けて首や背中方のコリへつらい気持ちのない生活を送られたい方には当院の施術はオススメです＾