第40回　整体　４コマ　漫画　つま先重心になる運動で腰への負担軽減

手すりに捕まって、バランスを崩さないように気をつけて運動してくださいね。
「えっ　あんまり上がらない！」という方もご安心を。あまりこの運動をされたことがない方は　あまり上に太ももが上がりません。すこしずつ無理のない範囲で　ちょっとずつの負荷をかけていきましょうね。

「こんなちょっとした動作を1日1セットしただけで、身体がよくなるのかな…？」

と思われたあなた！

継続は力なり。
身体は1日で変わりません。

こういったちょっとした動作を1日おきにやる　という習慣をコツコツつづけていただくことが

キレイで健康な、理想の体づくりへの近道なのです！

「この生活習慣改善で1ヶ月しても肩こりがやっぱりある・・！」
「1ヶ月も待っていられない＞＜　もうツライ！」
という時は、

アーム療整院029-874-0251までご連絡下さい。
（電話番号をタップすると、そのままお電話が可能です）

まずは一度肩こりの原因となるものをリセットした後に、良い生活習慣を続けて首や背中方のコリへつらい気持ちのない生活を送られたい方には当院の施術はオススメです＾