第38回　整体　４コマ　漫画　吸って吐くだけで出来る腰痛予防＆下腹対策

体幹を鍛える方法を御存知の方には、もうおわかりかと思われますが、こちらの呼吸法「ドローイン」と言われるものです。

プロのアスリートの方々なども実際にご活用されている方法の一つのようです。

腹筋運動を続けるのはツライ！という方や、空いた時間にちょっとの運動を継続する習慣を身に着けたい、という方にもオススメの方法です。まずはこの　呼吸法から「継続する」事での体の変化、体感をしていただければ幸いです。

こちらの4コマは　シェア　RT　大歓迎です＾＾

「こんなちょっとした動作を1日1セットしただけで、身体がよくなるのかな…？」

と思われたあなた！

継続は力なり。
身体は1日で変わりません。

こういったちょっとした動作を1日おきにやる　という習慣をコツコツつづけていただくことが

キレイで健康な、理想の体づくりへの近道なのです！

「この生活習慣改善で1ヶ月しても肩こりがやっぱりある・・！」
「1ヶ月も待っていられない＞＜　もうツライ！」
という時は、

アーム療整院029-874-0251までご連絡下さい。
（電話番号をタップすると、そのままお電話が可能です）

まずは一度肩こりの原因となるものをリセットした後に、良い生活習慣を続けて首や背中方のコリへつらい気持ちのない生活を送られたい方には当院の施術はオススメです＾