冷え対策をするマタニティ整体 妊娠中の股関節痛・腰痛・ひざの痛み
妊娠中・産後に突然、股関節痛・腰痛・ひざの痛みがあらわれて、当院でマタニティ整体を受ける方がたくさんいらっしゃいます。
お一人目の時にいらしていただき、その後第2子・第3子と続けて来院したくださる方もいらっしゃるほどです。
人生でそう何度もあることのないマタニティライフを、身体の痛みがあることでつらく過ごすのは悲しいですよね。
あなたには生まれてくる赤ちゃんの顔を思い浮かべながら、ゆったりと快適なマタニティライフを過ごしてほしいので、妊娠中・産後の関節痛の原因と対処法についてご紹介いたします。
妊娠中の股関節痛・腰痛・ひざの痛みの原因
妊娠中に膝痛や腰痛、股関節痛などの関節痛が起きるのは、｢リラキシン｣と呼ばれるホルモンが関わっている場合が多いです。
リラキシンとは妊娠初期・後期に多く分泌されるホルモンのひとつで、女性が出産するために骨盤・膝周りの筋肉を緩めて、出産の際に骨盤を開きやすくする働きを持っています。
骨盤・膝周りの筋肉が緩まることで左右のバランスが崩れて身体が歪み、関節痛という形であらわれるのです。
また、妊娠後期でお腹が大きくなることで身体のバランスが変化して膝痛や腰痛、股関節痛などの関節痛を引き起こす原因のひとつとなります。
自宅でできる妊娠中の股関節痛・腰痛・ひざの痛みの対処方法
対処法としては、お尻の下にクッションを敷いて、あぐらか足を伸ばして座る方法があります。
クッションを敷くことで骨盤が安定しやすくなり、関節痛が和らぐ場合が多いのです。
このとき、横座りや女の子座りをしてしまうと、逆に膝に痛みがあらわれることがあるので注意してください。
この他にも｢猫のポーズ｣と呼ばれるストレッチを行なうのも効果的です。
「猫のポーズ」ストレッチの方法
①肩幅ぐらいに開いた両手・両膝を床につけて四つん這いになります。
②息を吐きながら背中を丸めて、息を吸いながら気持ちの良いところまで反らしてください。
これを2～3回繰り返してください。
上記の事をやってみてお腹も張らず、でもイマイチ改善しない。なんて場合は当院がお役に立てるかもしれません。お気軽にご相談ください。
＜重要＞もしこれらの事を行ってお腹が張ったり、少しでも異常があった場合はすぐに中止して、かかりつけのお医者様に相談してください。
産後の股関節痛・腰痛・ひざの痛みの原因
妊娠中だけでなく、産後まで関節痛が続く方も多いですよね。
産後に関節痛があらわれるのも、妊娠中と同じくホルモンが関わっています。
妊娠中には体重が増えたり、膝・骨盤周りの筋肉が緩んだり、骨盤が開いたりなど様々な身体の変化が起こり、｢ステロイドホルモン｣と呼ばれる炎症を抑えるホルモンが多く分泌されています。
しかし、出産を終えるとホルモンの分泌量が変わり、今までステロイドホルモンによって抑えられていた痛みを感じるようになってしまうのです。
また、ステロイドホルモンだけでなく、出産後の筋力の低下や授乳でのカルシウム不足、子育てによる身体への負担、骨盤の歪みなども産後の関節痛の原因になります。
産後の関節痛を悪化させないためには、普段の生活に少し工夫を加えて、できるだけ関節に負担をかけないことが大切です。
例えば、布団ではなくベッドで寝る、外出先では洋式トイレを使う、雑巾がけではなくワイパーを使う、床ではなく椅子に座るなどです。
また、授乳で不足しがちなカルシウムを積極的にとることも心がけると良いでしょう。
夜中の授乳で寝不足にもなります。可能であれば日中15分でも良いのでお昼寝してください。
無理したり、頑張りすぎたり、痛みを我慢して怖い顔になっていませんか？
赤ちゃんの健やかな成長にはママの笑顔が欠かせません。
あなたが笑顔で子育てできるよう、少しでも当院がお役に立てたらうれしいです。
無料託児サービス（施術中のみとなります）
二人の子供を育てた受付嬢が、施術中のお子様の面倒を見ますので、一緒に来院してくださって大丈夫です。
でも一つだけお引き受けできない場合があります。それはママから離れると号泣してしまうとか、人見知りがひどくてギャン泣きしてしまう。そういう場合です。
まずママご自身がくつろげません、院長も施術に集中しにくくなります。お一人お一人きちんと対応させていただくので、施術時間は十分とらせていただいていますが、早めにいらした次の方がお待ちになることもあります。そこで会話ができないほどお子さんが泣いていると・・・
申し訳ありませんが、その雰囲気を想像していただけたらと思います。
ですので人見知りが激しい場合はパパにお願いしていらしていただけると助かります。それ以外でしたらお子様連れは大丈夫です。ご理解のほどよろしくお願いいたします。
当院でもおもちゃ・DVDの用意はあります。
整体料金のご案内
| 初 回 | ￥8,800（税込） （施術料6,600円＋初見料2,200円） |
| 2回目以降 | ￥6,600（税込） |
首から下の全身整体となります。
短い時間で痛みが取れたほうが、からだに掛かる負担が少ない為
当院の施術時間は出来るだけ短いことを理想とします。
※ 初回のみ、問診・検査などがありますので時間的に多少余裕を持ってお越しください。
※ 最終来院日より3ヶ月以上間の空いた方も初見料が発生します。
眼精疲労「頭スッキリ」整体
| 1回 | ＋￥1,600（税込）追加 |
通常の整体施術を受けた方の追加オプションコースです。
お支払い方法
現金・クレジットカード（一括払い）・Paypayでお支払いいただけます。
牛久市で安心して受けられるマタニティ整体なら
牛久市にある当院では、妊娠中の方でも安心して受けられるマタニティ整体を行っております。
「産後、肩こりなどに悩まされていたけれど施術を受けたら身体が軽くなった」など様々な口コミ・評判をいただいております。
牛久市近郊にてマタニティ整体を受けたいとお考えでしたら、是非当院をご利用ください。
マタニティ整体にて妊娠中・産後の身体のケアを行い、快適な産前産後ライフをサポートいたします。マタニティ整体や料金など疑問な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
お電話ありがとうございます、
アーム療整院でございます。