茨城県牛久市の整体院 アーム療整院広報の脳みそです。
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どうもこのところ
「スクワットチャレンジ」というものに
チャレンジされている方多いようですね。
でも スクワットは誤った姿勢で行うと
膝（ひざ）を痛めてしまう ということもあります。
今回ご紹介するスクワットは
ひざを痛めずに
スクワットをする方法です。
【無料４コマ解説】膝を痛めないで出来る椅子スクワットのやり方
こちらの4コマは シェア RT 大歓迎です＾＾
継続は力なり！小さなことからコツコツが身体改善のコツ
「こんなちょっとした動作を1日1セットしただけで、身体がよくなるのかな…？」
と思われたあなた！
継続は力なり。
身体は1日で変わりません。
こういったちょっとした動作を1日おきにやる という習慣をコツコツつづけていただくことが
キレイで健康な、理想の体づくりへの近道なのです！
でも・・もっと早く肩こりから脱却したい！
「この生活習慣改善で1ヶ月しても肩こりがやっぱりある・・！」
「1ヶ月も待っていられない＞＜ もうツライ！」
という時は、
アーム療整院029-874-0251までご連絡下さい。
（電話番号をタップすると、そのままお電話が可能です）
まずは一度肩こりの原因となるものをリセットした後に、良い生活習慣を続けて首や背中方のコリへつらい気持ちのない生活を送られたい方には当院の施術はオススメです＾
お電話ありがとうございます、
アーム療整院でございます。