第37回　整体　４コマ　漫画　慢性疲労解消：良質な睡眠・寝付きを良くする

1：　40度前後のお湯に15分程度浸かる
2：　就寝前の2時間は強い光を見ない。

とっても地味ですが、継続されていくと体の疲れが体感で変わってくると思います。
焦らず焦らず、すこ～しずつ良い習慣の積み重ね、されていってみてくださいね。

こちらの4コマは　シェア　RT　大歓迎です＾＾

「こんなちょっとした動作を1日1セットしただけで、身体がよくなるのかな…？」

と思われたあなた！

継続は力なり。
身体は1日で変わりません。

こういったちょっとした動作を1日おきにやる　という習慣をコツコツつづけていただくことが

キレイで健康な、理想の体づくりへの近道なのです！

「この生活習慣改善で1ヶ月しても肩こりがやっぱりある・・！」
「1ヶ月も待っていられない＞＜　もうツライ！」
という時は、

アーム療整院029-874-0251までご連絡下さい。
（電話番号をタップすると、そのままお電話が可能です）

まずは一度肩こりの原因となるものをリセットした後に、良い生活習慣を続けて首や背中方のコリへつらい気持ちのない生活を送られたい方には当院の施術はオススメです＾