茨城県牛久市の整体院 アーム療整院広報の脳みそです。
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いつも 4コマをご覧頂きありがとうございます＾＾
今回は、【3分体操】腰の筋肉の張りを取る体操を紹介します。
お店にはツボ押し、凝りを取るグッズもたくさんありますが・・・健康器具を買わなくても、自分自身の手と動きで筋肉の張りや凝りが緩和されるんです。
漫画と動画で、そのテクニックを紹介しますので
場所も、寝転がるスペースがあるとできるので、ぜひトライしてください♪
【3分体操】腰の筋肉の張りを取る体操
【3分体操】腰の筋肉の張りを取る体操 院長動画解説
継続は力なり！小さなことからコツコツが身体改善のコツ
「こんなちょっとした動作を1日1セットしただけで、身体がよくなるのかな…？」
と思われたあなた！
継続は力なり。
身体は1日で変わりません。
こういったちょっとした動作を1日おきにやる という習慣をコツコツつづけていただくことが
キレイで健康な、理想の体づくりへの近道なのです！
でも・・もっと早く肩こりから脱却したい！
「この生活習慣改善で1ヶ月しても肩こりがやっぱりある・・！」
「1ヶ月も待っていられない＞＜ もうツライ！」
という時は、
アーム療整院029-874-0251までご連絡下さい。
（電話番号をタップすると、そのままお電話が可能です）
まずは一度肩こりの原因となるものをリセットした後に、良い生活習慣を続けて首や背中方のコリへつらい気持ちのない生活を送られたい方には当院の施術はオススメです＾
お電話ありがとうございます、
アーム療整院でございます。