第124回　整体　４コマ　漫画　立ちっぱなしや歩き疲れた日に！ 股関節ゆらゆらケア

歩き疲れたと感じたときにぴったりな、 段差を使って行う「股関節ゆらゆらケア」。

やり方はとってもシンプル。

片足を段差にのせて、反対の足をだらんと脱力。
振り子のように自然にブラブラさせるだけで、 股関節に“隙間”ができて、潤滑液（関節液）がしっかり行きわたります。

力まず、ゆるめるのが最大のポイントです。

短時間でもOKなので、帰宅後に玄関でサッと習慣にしてみてくださいね。
手すりにつかまって、 安全に行うのもお忘れなく！

「こんなちょっとした動作を1日1セットしただけで、身体がよくなるのかな…？」

と思われたあなた！

継続は力なり。
身体は1日で変わりません。

こういったちょっとした動作を1日おきにやる　という習慣をコツコツつづけていただくことが

キレイで健康な、理想の体づくりへの近道なのです！

「この生活習慣改善で1ヶ月しても肩こりがやっぱりある・・！」
「1ヶ月も待っていられない＞＜　もうツライ！」
という時は、

アーム療整院029-874-0251までご連絡下さい。
（電話番号をタップすると、そのままお電話が可能です）

まずは一度肩こりの原因となるものをリセットした後に、良い生活習慣を続けて首や背中方のコリへつらい気持ちのない生活を送られたい方には当院の施術はオススメです＾