当日の持ち物と注意事項 安心してご来院いただくために、持ち物や注意事項などまとめました

- 清潔な手ぬぐいサイズのタオル一枚(ベットで頭の下に敷かせていただきます)
- 動き易い服装(ズボンはジャージかスエットのような伸縮性のある素材が良いです)
- 清潔な靴下一足(施術の前に履き替えていただきます)
衣類のご注意
施術の妨げになってしまうので当日はフードのある服(首回りの施術のじゃまになります)・ボディースーツ・強力な補正下着(骨盤等が固定されていて施術効果が半減します)はご遠慮ください。
※香りに敏感な患者さんもいらっしゃるので、香水・オーデコロン等は付けずにいらしてください。
※お着換えのスペースはありますので、お使いになる場合はお気軽におっしゃってください。
ご協力お願いいたします。
ご来院時間
初回は問診票の記入がありますので、予約時間より5分ほど早めに来ていただけると助かります。
問診票を基にお話を伺い、身体の検査、施術となります。
初回施術後は今後の日常生活での過ごし方や治療計画の説明がありますので、合計で50分ほどかかります。
2回目以降は約20分となります。
施術を受ける前後の注意点 施術を受ける前後でいくつか注意点がありますので、ご紹介いたします。
施術前に気をつけたいこと
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施術直前の飲食は控える
身体の組織を活発に動かすためには多くの血液が必要です。
それは消化でも同じことで、食べ物や飲み物が胃に入ると消化のために胃や腸に血液が集中して消火活動が活発になります。
この状態で施術を受けると、胃に集まっていた血液が全身に分散されて消化不良を起こすこともあります。
そのため、施術前の2時間前後に食事を済ませるか、施術前は食事を控えるようにしましょう。
施術後に気をつけたいこと
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激しい運動を避けゆっくり過ごす
整体院で施術を受けた後は身体の調子が良くなり、身体を動かしたくなる方もいらっしゃると思います。
しかし、施術後はいつもの身体の状態ではないため、普段使っていない筋肉などを必要以上に使ってしまう場合もあり、疲労が残りやすくなる恐れがあります。疲労を感じやすい状態なので、施術後は激しい運動や動きを避け、ゆっくり休むことをおすすめします。 -
アルコールの摂取を控える
施術後にアルコールを摂取してしまうと、身体に負担がかかり、施術効果が弱まる場合があります。
施術効果を長持ちさせるためにも、施術当日の飲酒はお控えください。 -
温めのお湯にゆっくり浸かる
ぬるい温度(38~41度推奨)は、身体の副交感神経の働きを増大させ、緊張を緩める効果があり、本来備わっている自己治癒力が引き出されます。
逆に、熱いお風呂へサッと短時間入った場合は、交感神経が優位になり身体を緊張させます。
1日の疲れを癒やすためにも、ぬるい温度のお風呂にゆっくりつかって、身体の筋肉を緩ませてあげてください。(15~20分が目安) -
就寝時間は深夜0時まで
お仕事やご家族のことなどで、なかなか0時までに眠れない…という方も多いかと思います。
ただ、午後0時を過ぎてからの就寝ですと、身体の回復に必要なホルモンが出る時間帯を逃してしまうため、次の日まで疲れが残ってしまうことになります。
身体の回復時間を最大限に活かすためにも、是非気をつけてみてください。 -
睡眠時間は7時間を
睡眠は人間活動において基本であり、とても大切なモノです。
一節に、背骨と背骨の間にあるクッション「椎間板」は、7時間の休息をさせてあげることで1日に失った水分を補給するともいわれています。
人間の睡眠パターンは1.5時間を1サイクルとしていますので、理想としては7.5時間の睡眠になります。
可能な限り睡眠時間を確保して、身体、脳を休ませてあげてください。
どこに行ってもなかなか良くならない・・・とお困りのあなたへ 少し当院のお話をさせてください
あなたの身の回りには沢山の整体院や接骨院やカイロプラクティックなどがあるかと思います。
痛みや辛さがあるときにドコにいったらいいかな?と迷われたことも多々あるのではないでしょうか。
そんな治療院迷子になりつつあるあなたに当院の施術方針や痛み緩和に対しての考え方などをお話して少しでも選択肢の幅を広げていただければと思い
- 当院の理念
- 痛みが緩和されるメカニズム
- 継続的に痛みがない状態にするメカニズム
について少し長めの文章ではありますがお話させていただこうと思います。
当院の理念
病院にいって検査をしても特に異常なし
お医者さんから「少し様子を見ましょう」と言われ湿布や痛み止めをもらう。
でも痛いのはどうして?
そんな時には整体・マッサージなどの民間療法も選択の一つだと思います。
(ただし健康保険は使えません)
人はだれでも今体の痛みや、悩みがあると気分がすぐれなくなりますよね。
私自身が視覚障碍者なので、お体の不自由な方の気持ちは良く解ります。
でも皆さんの体はきちんと施術できますのでご安心ください。
私はあなたが望んでいる理想の生活を(痛みであきらめているスポーツを再開したいまた旅行に行きたい・家事や仕事を頑張りたい)手に入れるお手伝いをします。
痛みが改善した時のあなたの笑顔が、私の最高に幸せな瞬間です。
痛みの原因を見極め根本からの改善
痛みが出るのは痛い場所が原因・・ではありません。
例えば腰痛。
腰が痛いから腰痛なのですが
だからといってその場所が痛みの原因ではないということです。
体の痛みは様々な人体箇所の歪みや筋肉の硬直(場合によっては必要のない緩み)が積み重なったときあるタイミングで「痛み」として出るのです。
アーム療整院ではその『痛み』を和らげるためにはじめて来院されたお客様から
「いつ、どのタイミングで痛くなったか」
「他に不調に感じる場所はないか」
「どういった動きの時にその痛みが出るか」
「普段はどのような生活をされているか」
「どのような動きがおおい仕事をされているか」
など、詳しくヒアリングをした後
・実際にどのような動きが可能か
・全身の状態を検査し
・原因を特定した後
施術をさせていただいております。
大事なことは痛みにアプローチをするのではなく、痛みの原因である多岐にわたる全身の状態やバランスを整えると同時に「気の流れを整えること」だと私は考えています。
「気」は目に見えるものではありませんので、なんだか信じられないと思う方がまだまだ多いです。目に見えないものですが、身体になくてはならない存在だと私は思っています。
「病気」という言葉は「気」が病(やまい)になると書きます。「元気」の「元」とは根本・根源という意味でそこにに「気」を合わせてできた言葉です。
昔から「気」という存在があり、使われていたことが分かると思います。そのなくてはならない存在である「気」を整えることで体調が好転していくのです。
そのため
「腰痛だけでなく、肩こりも良くなりました」
「膝の痛みだけでなく、腰の重さも軽くなりました」
などのお声も頂いており
痛みの箇所だけでなく全身の不調を整えることが出来ます。
痛みがない状態を継続的に
当院の施術では初回から痛み緩和を体感されるかたが多いです。
ですが体は元あった状態に戻ろうとする習性があります。
何故ならば人間の体には『恒常性』という働きをもっております。
例えば、人間の体温はおよそ36度前後が常に保たれている状態を例に考えていただければわかると思います。
風邪や熱を出した時を除き寒い日でも熱い日でもおおよそ平熱をたもっていますよね。
また恒常性は精神部分にもはたらきかけられています。
例えば新しいことをやり始めたものの三日坊主で終わってしまう。
これは「今までやって居なかった状態」に戻ろうとする精神への恒常性ということです。
ここで何を言いたいのかというと
痛みがあった状態が常だった場合その『痛みがあった状態』に恒常性が働きかけをしてしまうということです。
では、痛みをとってもまた痛い状態に戻るのか?
というとそうでは有りません。
今までにない、新しいことをいきなりやろう!としてもなかなか続かなくても
少しずつ少しずつ積み重ねていくことでできるようになる
ということと同じように(例えば自転車がこげるようなったように)
常に痛くない状態にと体をメンテナンスし「痛くない状態が常である」と体に覚え込ませる(正しくは脳に覚えさせる)
事をすれば『痛くない状態』『痛みのない体』が当たり前となりその状態へ恒常性が働くようになるのです。
そのためアーム療整院では
・ 初回3回~5回は短めの来院間隔
・ その後は定期的なメンテナンス
をおすすめしております。
痛みが出る前に予防
先ほどお話しましたとおり『常に痛くない状態』にメンテナンスをしていれば
痛くない状態に恒常性が働き痛くない体が当たり前の状態にすることが出来ます。
(突発的な外傷、ケガは除きますが)
かといって常に痛くない状態を覚えこませるために毎日施術に通うというのはかなりコストがかかってしまいますよね。
なにより毎日施術に通う必要性はありません。
こちらも先ほどお話しましたとおりアーム療整院では
・ 初回3回~5回は短めの来院間隔
・ その後は定期的なメンテナンス
を おすすめしております。
その後は人それぞれ差はありますが『日常生活で気をつけたほうが良いこと』を 実行していただいたり
『お家でできる 簡単な痛み予防運動』を 実行していただくことで
・ 初回3回で痛みのなくなった状態を可能な限り実感してもらった状態
をキープしていただくことが出来
その後も『痛みのない状態』に対して恒常性を働かせることができるようになるのです。
当院はあくまでも痛みをとる キッカケや お手伝いであるにすぎません。
痛みのない状態のキッカケをお渡ししそれに寄って自己免疫力をアップさせ、それと同時に恒常性を良い方向に働かせる事に意味があるので
あなたの日々の「ちょっとした」
生活習慣改善メンテナンス、運動がとても重要になってきます。
痛みが出る前にあなたの体に「痛みのない状態をキープ」させる恒常性と自己免疫力の魔法を、あなた自身の手でかけてあげてくださいね。
お電話ありがとうございます、
アーム療整院でございます。