趣味のことをやる余裕ができてきた！

去年の秋ごろ、腰から下肢に痛みがあり日常生活もままらなくなりました。老化が原因かと分かりがっかりです。ヘルニアが治ったばかりだったので尚更でした。

でも今は買い物に出かけたり、趣味のことも少しずつですがやる余裕も出てきました。嬉しいです。家でやる体操は毎日続けていますが、肩こりと背中が苦しい時はとても楽になります。これからもずっと続けたいと思います。

※あくまで個人の体験談であり、
効果には個人差があります。