第37回 整体 4コマ 漫画 慢性疲労解消:良質な睡眠・寝付きを良くする

茨城県牛久市の整体院 アーム療整院広報の脳みそです。
https://twitter.com/arm_ryousei

 

痛みレスキュー★アームちゃん 第37回 慢性疲労解消に良質な睡眠を。

ツイッターにて 「4コマで解説してほしい症状は?」というアンケートを取らせていただきました所、6割近くの方が”慢性疲労解消”との解答をしてくださいました。

今月の4コマは、慢性疲労解消シリーズの1回目ということで「良質な睡眠」「寝付きを良くする方法」をピックアップさせていただきました。

【無料4コマ解説】慢性疲労を解消する今日からできる生活習慣のコツ

【無料4コマ解説】慢性疲労を解消する今日からできる生活習慣のコツ

1: 40度前後のお湯に15分程度浸かる
2: 就寝前の2時間は強い光を見ない。

とっても地味ですが、継続されていくと体の疲れが体感で変わってくると思います。
焦らず焦らず、すこ~しずつ良い習慣の積み重ね、されていってみてくださいね。

こちらの4コマは シェア RT 大歓迎です^^

継続は力なり!小さなことからコツコツが身体改善のコツ

「こんなちょっとした動作を1日1セットしただけで、身体がよくなるのかな…?」

と思われたあなた!

継続は力なり。
身体は1日で変わりません。

こういったちょっとした動作を
1日おきにやる という習慣を
コツコツつづけていただくことが

キレイで健康な、理想の体づくりへの
近道なのです!

でも・・もっと早く肩こりから脱却したい!

「この生活習慣改善で1ヶ月しても肩こりがやっぱりある・・!」
「1ヶ月も待っていられない>< もうツライ!」
という時は、

アーム療整院029-874-0251までご連絡下さい。
(電話番号をタップすると、そのままお電話が可能です)

まずは一度肩こりの原因となるものをリセットした後に、良い生活習慣を続けて 首や背中方のコリへつらい気持ちのない生活を送られたい方には当院の施術はオススメです^