第49回 整体 4コマ 漫画 1日1回のズボラ運動。骨盤周りの柔軟体操その2

茨城県牛久市の整体院 アーム療整院広報の脳みそです。
https://twitter.com/arm_ryousei

いつも 4コマをご覧頂きありがとうございます^^
1日1回でOK!腰痛予防、運動不足解消になる簡単な柔軟体操 第二弾のご紹介です!

前回の体操に合わせて、
1日1回続けていきましょう!

ぜひ、記事と動画を見ながら試してみてくださいね。

骨盤周りの柔軟体操その2

骨盤周りの柔軟体操その2

骨盤周りの柔軟体操その2 院長動画解説

いかがでしたか?
前回と同じくらくちんですよね♪

運動不足でお困りの方
デスクワークが多い方
忙しくて運動の時間が取れない方

もちょっとした休憩時間にゆらゆら揺らす
柔軟体操はじめましょう♪

継続は力なり!小さなことからコツコツが身体改善のコツ

「こんなちょっとした動作を1日1セットしただけで、身体がよくなるのかな…?」

と思われたあなた!

継続は力なり。
身体は1日で変わりません。

こういったちょっとした動作を1日おきにやる という習慣をコツコツつづけていただくことが

キレイで健康な、理想の体づくりへの近道なのです!

でも・・もっと早く肩こりから脱却したい!

「この生活習慣改善で1ヶ月しても肩こりがやっぱりある・・!」
「1ヶ月も待っていられない>< もうツライ!」
という時は、

アーム療整院029-874-0251までご連絡下さい。
(電話番号をタップすると、そのままお電話が可能です)

まずは一度肩こりの原因となるものをリセットした後に、良い生活習慣を続けて首や背中方のコリへつらい気持ちのない生活を送られたい方には当院の施術はオススメです^