自宅でお手軽体操(4コマ)

息を吸って吐くだけ!?超簡単、腰痛予防+下腹対策

2016/09/25

夏になると 来院者の方から、「下腹を引っ込める方法ってないですか~?」という質問が多く上がってきます。海やプールにいかれたり、薄着の状態になる機会が多いとなると やっぱり気になってくるのが下腹なのでしょう。

本日は そんな方々にオススメをしている 『下腹をへこませる + 腰痛予防』になる 方法を皆様にお届けします。

4コマで解説!超簡単腰痛予防+下腹対策の方法とは?

超簡単!無料で出来る 下腹を引っ込める方法 

腰痛予防+下腹対策の方法 院長解説

体幹を鍛える方法を御存知の方には、もうおわかりかと思われますが、こちらの呼吸法「ドローイン」と言われるものです。

プロのアスリートの方々なども実際にご活用されている方法の一つのようです。

腹筋運動を続けるのはツライ!という方や、空いた時間にちょっとの運動を継続する習慣を身に着けたい、という方にもオススメの方法です。まずはこの 呼吸法から「継続する」事での体の変化、体感をしていただければ幸いです。

こちらの4コマは シェア RT 大歓迎です^^

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「この生活習慣改善で1ヶ月しても腰痛がやっぱりある・・!」
「1ヶ月も待っていられない>< もうツライ!」
という時は、

アーム療整院029-874-0251までご連絡下さい。
(電話番号をタップすると、そのままお電話が可能です)

まずは一度腰痛の原因となるものをリセットした後に、良い生活習慣を続けて 腰痛やぎっくりの不安のない生活を送られたい方には当院の施術はオススメです^^

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【牛久市の整体マッサージ】アーム療整院
3ヶ月以上腰痛・肩こり・頭痛でお悩みの方の整体院です
マタニティ整体・産後の身体のお悩みにも対応しています。

茨城県牛久市中央2-5-26
JR常磐線・牛久駅東口から車で3分(徒歩で15分)
(花水木通り、ファミリーマートの信号を右折50m)
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月~土曜日:9:00 ~12:00 / 14:00 ~ 19:30
定休日:日曜日、木曜日、祝祭日

<完全予約制 1日新規2名様限定>
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お子様連れも大丈夫です。(無料託児サービス実施中)
その際はお電話で一言おっしゃってくださるとウレシイです。。

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