第38回 整体 4コマ 漫画 吸って吐くだけで出来る腰痛予防&下腹対策

茨城県牛久市の整体院 アーム療整院広報の脳みそです。
https://twitter.com/arm_ryousei

 

夏になると 来院者の方から、「下腹を引っ込める方法ってないですか~?」という質問が多く上がってきます。海やプールにいかれたり、薄着の状態になる機会が多いとなると やっぱり気になってくるのが下腹なのでしょう。

本日は そんな方々にオススメをしている 『下腹をへこませる + 腰痛予防』になる 方法を皆様にお届けします。

4コマで解説!超簡単腰痛予防+下腹対策の方法とは?

4コマで解説!超簡単腰痛予防+下腹対策の方法とは?

腰痛予防+下腹対策の方法 院長解説

体幹を鍛える方法を御存知の方には、もうおわかりかと思われますが、こちらの呼吸法「ドローイン」と言われるものです。

プロのアスリートの方々なども実際にご活用されている方法の一つのようです。

腹筋運動を続けるのはツライ!という方や、空いた時間にちょっとの運動を継続する習慣を身に着けたい、という方にもオススメの方法です。まずはこの 呼吸法から「継続する」事での体の変化、体感をしていただければ幸いです。

こちらの4コマは シェア RT 大歓迎です^^

継続は力なり!小さなことからコツコツが身体改善のコツ

「こんなちょっとした動作を1日1セットしただけで、身体がよくなるのかな…?」

と思われたあなた!

継続は力なり。
身体は1日で変わりません。

こういったちょっとした動作を1日おきにやる という習慣をコツコツつづけていただくことが

キレイで健康な、理想の体づくりへの近道なのです!

でも・・もっと早く肩こりから脱却したい!

こんなに楽になるなんて!もっと早くこればよかったと言われる治療院です。

「この生活習慣改善で1ヶ月しても肩こりがやっぱりある・・!」
「1ヶ月も待っていられない>< もうツライ!」
という時は、

アーム療整院029-874-0251までご連絡下さい。
(電話番号をタップすると、そのままお電話が可能です)

まずは一度肩こりの原因となるものをリセットした後に、良い生活習慣を続けて首や背中方のコリへつらい気持ちのない生活を送られたい方には当院の施術はオススメです^

アーム療整院