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趣味のことをやる余裕ができてきた! (腰・下半身の痛み)

去年の秋ごろ、腰から下肢に痛みがあり日常生活もままらなくなりました。老化が原因かと分かりがっかりです。ヘルニアが治ったばかりだったので尚更でした。

でも今は買い物に出かけたり、趣味のことも少しずつですがやる余裕も出てきました。嬉しいです。家でやる体操は毎日続けていますが、肩こりと背中が苦しい時はとても楽になります。これからもずっと続けたいと思います。



※あくまで個人の体験談であり、
 効果には個人差があります。

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