タグ別アーカイブ: 整体

ブログ お引越ししました。

牛久の頭痛整体 アーム療整院

2016年6月17日より、ブログをお引越し致しました。
http://arm-ryousei.com/blog/

ブログのお引越しは・・・これで3回目でしょうか。ブックマークなどをされていらっしゃる方は、上記アドレス先でブックーマーク登録を再度よろしくお願いいたします。

今まで
・整体人語
・院長の一生青春
・4コマの告知
・症状別ブログ
・院長施術記

・・・・などなど、ジャンルごとにブログを立ち上げていたのですが、今回の引越し先では全部のブログ記事がまるっとその場で読めるようになっています。

本日以降、こちらのブログは更新がされませんのでご注意下さいませ。

 

これからも どうぞアーム療整院をよろしくおねがいいたします♪

【牛久の整体】痛みレスキュー★アームちゃん 第36回 膝(ひざ)が痛い方のためのスクワット代用

今月は膝が痛い方でも出来る
スクワット代用運動 のご紹介です。

先月 ツイッターで何名かの方から
「膝が痛い状態でも
椅子スクワットは してもいいんですか?」

といった様な内容を頂きました。

※椅子スクワット とは

椅子スクワットは
現時点で 膝を傷めていないかたが
膝を傷めないようにやる スクワット

です。

なので 膝を悪くしている方
椅子スクワットは避けたほうが宜しいです。

ではその代用運動は・・・?
ということで
今月の4コマとなりました。

アーム療整院4コマ 写植2

膝(ひざ)を痛める方は
太ももの筋肉が弱い方が多いです。

ぜひ、
太ももの筋肉を
コチラの運動で
毎日の積み重ね すこ~しずつ
されていってみてくださいね。

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【牛久市の整体マッサージ】アーム療整院
3ヶ月以上腰痛・肩こり・頭痛でお悩みの方の整体院です
マタニティ整体・産後の身体のお悩みにも対応しています。

茨城県牛久市中央2-5-26
JR常磐線・牛久駅東口から車で3分(徒歩で15分)
(花水木通り、ファミリーマートの信号を右折50m)
※ その際 ファミリーマートは右手にあります


月~土曜日:9:00 ~12:00 / 14:00 ~ 19:30
定休日:日曜日、木曜日、祝祭日

<完全予約制 1日新規3名様限定>
TEL:029‐874‐0251 「ホームページを見て…」とお電話ください。

お子様連れも大丈夫です。(無料託児サービス実施中)
その際はお電話で一言おっしゃってくださるとウレシイです。。

*頭痛でお悩みの方へ
http://arm-ryousei.com/zutu-LP/zutu.html

*フェイスブック始めました
https://www.facebook.com/armryousei

*ツイッターも始めてみました。
https://twitter.com/arm_ryousei
当院の広報担当:脳みそくん(・ω・)が
ツイッターをしてくれてます。
もし良かったらフォロー?というやつを
してあげてみてください。

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【牛久の整体】痛みレスキュー★アームちゃん 第35回 肩こり予防ストレッチ

肩こりになった「あと」の体操は
良くみかけるのですが

肩こりになる「まえに」
予防的な体操が あまりみつからなかったので

肩こりになる前に 予防ができる
ストレッチをご紹介させて頂きます。

是非活用されてみてくださいね^^

牛久 整体 肩こり

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【牛久市の整体マッサージ】アーム療整院
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※ その際 ファミリーマートは右手にあります


月~土曜日:9:00 ~12:00 / 14:00 ~ 19:30
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お子様連れも大丈夫です。(無料託児サービス実施中)
その際はお電話で一言おっしゃってくださるとウレシイです。。

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