ブログ お引越ししました。

茨城県牛久市の頭痛整体 アーム療整院

2016年6月17日より、ブログをお引越し致しました。
http://arm-ryousei.com/blog/

ブログのお引越しは・・・これで3回目でしょうか。ブックマークなどをされていらっしゃる方は、上記アドレス先でブックーマーク登録を再度よろしくお願いいたします。

今まで
・整体人語
・院長の一生青春
・4コマの告知
・症状別ブログ
・院長施術記

・・・・などなど、ジャンルごとにブログを立ち上げていたのですが、今回の引越し先では全部のブログ記事がまるっとその場で読めるようになっています。

本日以降、こちらのブログは更新がされませんのでご注意下さいませ。

 

これからも どうぞアーム療整院をよろしくおねがいいたします♪

2016年4月17日 かすみがうらマラソンに参加してきました!

先月に続いて、またマラソン大会の報告です。

4 月17 日(日)私の毎年恒例行事となった
「かすみがうらマラソン」
参加してきました。

昨年はランナー人生初のリタイアでしたが、
今年はそのリベンジでした。

時々にわか雨と暴風で思い出に残るレースとなりました。

あなたの「先生頑張ってきて下さい」の応援のおかげで無事完走。
タイムは4 時間39 分でした。

かすみがうらマラソン 視覚障害者ランナー
ゴール後はあまりにもすごい風のため
写真も撮れず電車も止まってしまいました。

なので写真はゼッケンのみでスミマセン。
(右上の黒いぶったいは うちの営業部長 ひじきです)

走りながら思っていたのは、
この大会の二日前の熊本地震の事です。
大会でも募金を募っていました。

私も何か力になりたいのですが、やっぱり義援金かなと…
亡くなった方のご冥福と1 日も早い地震の収束を心より祈ります。
そして熊本県を皆で応援しましょう!!

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【牛久市の整体マッサージ】アーム療整院
3ヶ月以上腰痛・肩こり・頭痛でお悩みの方の整体院です
つくば・竜ケ崎・土浦からも多数来院
マタニティ整体・産後の身体のお悩みにも対応しています。

茨城県牛久市中央2-5-26
JR常磐線・牛久駅東口から車で3分(徒歩で15分)
(花水木通り、ファミリーマートの信号を右折50m)
※ その際 ファミリーマートは右手にあります


月~土曜日:9:00 ~12:00 / 14:00 ~ 19:30
定休日:日曜日、木曜日、祝祭日

<完全予約制 1日新規3名様限定>
TEL:029‐874‐0251 「ホームページを見て…」とお電話ください。

お子様連れも大丈夫です。(無料託児サービス実施中)
その際はお電話で一言おっしゃってくださるとウレシイです。。

*頭痛でお悩みの方へ
http://arm-ryousei.com/zutu-LP/zutu.html

*フェイスブック始めました
https://www.facebook.com/armryousei

*ツイッターも始めてみました。
https://twitter.com/arm_ryousei
当院の広報担当:脳みそくん(・ω・)が
ツイッターをしてくれてます。
もし良かったらフォロー?というやつを
してあげてみてください。

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伊豆大島ウルトラランニングに参加

伊豆大島ウルトラランニング・マラソン

3 月27 日に第12 回伊豆大島ウルトラランニングに参加してきました。
去年に続いて2 回目の参加です。

58km を7:08:33 で無事完走することができました。
去年よりも21 分早かったです。

日頃の練習量が不足している分を
筋トレで頑張った結果でしょうか?

コースは島ですからアップダウンが激しく、港からスタートで
標高500m の山を2 つ越えます。

伊豆大島ウルトラランニング・マラソン

島民総出で応援してくれます。

とてもアットホームな大会なので
また来年も参加したいです。

4 月17 日には
地元のかすみがうらマラソン42.195km に出場します。

この大会は国際盲人マラソンも兼ねています。
タイムを気にせず楽しんで走ります(笑)

 

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【花粉症】メガネをかけている人は、●●を外側に1cm折る。

花粉症の方にはツライ時期になりましたね。
今回は「使い捨てマスク」の正しい付け方です。

牛久市 整体 アーム療整院の 一生青春

まず、マスクのプリーツが下向きに来るのが外側です。
メーカーに寄って差はありますが、たいていはゴムの接着面が
外側になります。それを確認したらマスクを耳にかけ
ワイヤーを鼻の形に合わせて曲げます。
メガネをかけている人は、外側に1cm折る。
くもりにくいです。
プリーツをほほ周りに隙間ができない程度に広げ、顎まで隠す。
これでOKです。

ポイントは「なるべく隙間をつくらない」です。
あなたも、やってみてくださいね。

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私、体の不調は直せますが、家電は無理(笑)

我が家での最近のプチ悩み。

それは家電が次から次とダメになってきているコトなんです。
年末にパソコン・掃除機と来て、年明け早々にプリンターでした。
いや~参りました。

牛久市 整体 アーム療整院の 一生青春

とりあえず洗濯機はまだ新しいので、これは安心ですが。

リビングに有るTVは主電源で切るとつかなくなる時があるし(笑)
冷蔵庫はすでに12年使ってます。
冷静に考えて、TVも冷蔵庫も秒読みですよね。

私、体の不調は直せますが、家電は無理(笑)

カミさんが完全に壊れるまで使うタイプなので、
騙しながら使うのかな?

実は私電気屋さん大好きなので早く行きたいんですよね。
画像はよくわからないから、音の良いTV欲しいけど
お許しはいつでるのかな?(笑)

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納豆味噌汁

あけましておめでとうございます。
今年も「あなたの笑顔が私の幸せ」をモットーに
施術させていただきたいと思っています。

よろしくお願いいたします!!

年末年始は食べ疲れの方も多いと思います。
もちろん私もです(笑)

納豆味噌汁でプチ断食

食べ過ぎたかもと感じたら、
夕飯を抜くプチ断食がおすすめです。

私は酵素は取りたいので
甘酒(糀でできたもの)か
納豆味噌汁だけ食べます。

週に2~3回やると
頭の中がクリアーになって、
翌朝は身体が軽く感じますよ。

大人は一日3食ではちょっと食べ過ぎです。
騙されたと思ってやってみてください。

一回やったら
やみつきになるオススメの健康法です。

今年はスリムな体になって、
マラソンのタイム縮めたいです(笑)

 

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牛久市のアーム療整院・院長、2015を振り返る?

2015年も後少し、
あなたはどんな年でしたか?

ラッキーなこと、
幸せなことありましたか?

特別なんにもなかったな。
というあなた、

でもそれこそが
最高に幸せなことなんですよね。

まだ記憶に新しいフランスのテロ
常総市の水害に
心痛めた方も多いと思います。

何事も無く平凡な日常が続いていることの
幸せに感謝しなくては、
ばちがあたりますよね。

牛久市 整体 アーム療整院の 一生青春

私もたまには真面目なことを
少しは考えます。

いつもマラソンのことばかり
考えてるわけではありません(笑)

これを読んでくださっているあなたや、
院に来てくださる全ての方々、家族へ感謝します。

で、
カミさんにも感謝して

来年もマラソン大会参加の
お許しを貰わなくっちゃね(笑)

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ニューヨークシティーマラソンに行ってきました!

皆様のおかげで
NYマラソン参加してくることが出来ました。

ありがとございます。

一応完走はしましたが、
タイムは聞かないでください。

ちなみにお天気は快晴でした(笑)

今回はタイムより楽しむことを
優先しました(負け惜しみです)

侍のズラを被って走ったのですが、
これが大受けでした。

ニューヨークシティーマラソンに行ってきました!

但し声援は「おぉ~スモウレスラー」でしたが(笑)

ランナーはもちろんのこと
スタッフ・沿道の応援者・皆が
心から楽しんでいて、
これぞアメリカンって感動しました!!

あの方たちは
人生を楽しむすべを良く知っていますね。

滞在中も障害者に優しいニューヨーカーに
感激でした。

「来年もぜひ参加してださい」と言われ
「はい!!」と返事をしてきましたが、
果たしてお許しは出るのでしょうか?

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11月にニューヨークシティーマラソンに行ってきます!

私、カミさんに
「一生のお願い」をして
10月29日~11月5日まで
お休みをいただき

ニューヨークシティーマラソンに
参加してまいります。

人生初の
海外マラソンです。

ニューヨークシティーマラソン

日本から伴走者も
いっしょに行ってくれるのですが

NYでさらに2名の
伴走者がついてくれます。

へなちょこランナーの
私のために
3名もです!!

これ結構プレッシャーです。

ですが、
最高に幸せです。

こころよく?送り出してくれた
カミさんのためにも
日本で応援してくださる?
あなたのためにも

頑張ります!

ただひとつ気がかりは
お天気です。

私も、伴走者の方も
雨男・・・

神のみぞ知るという
感じですねぇ(笑)

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重曹うがいで虫歯予防

あなたは歯磨きの後に
なにか使っていますか?

何も使わない方も
口腔洗浄剤を使っている方も
一度試していただきたいのが

「重曹うがい」です。

作り方はカンタン。

500mlのペットボトルに
水道水と小さじ1杯の重曹(食品用)
を入れて混ぜるだけ。

虫歯・口臭・歯周病予防に重曹うがい

我が家ではここに
「はっかオイル」を一滴入れています。

歯磨き後にこれで30秒
くちゅくちゅするだけです。

口の中がさっぱり!
歯もつるつる!!

虫歯予防・口臭/歯周病が気になる方に
オススメです。

ただし
虫歯が治るわけではありませんので
虫歯のある方はちゃんと歯医者さんに
行ってくださいね。

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