オクラのツナ炒め

オクラのツナ炒め 
材料

お料理とんとん写真web

オクラ 10
★ツナ缶 小さい物
1

オクラのツナ炒め
:作り方

オクラは洗って1㎝ほどの厚さに斜めきりにする。
②フライパンでオクラを炒め、しんなりしてきたらツナ缶を加えて軽く炒める。
③仕上げにコショウを振り、しょうゆを少し垂らす。

沖縄育ちの友人が教えてくれました。
ツナ缶がオイル漬けの場合は炒める時のオイルはいりません。
ノンオイルの時はお好みのオイルを少しひいてください。

慢性疲労解消のための内臓活性療法、頭蓋骨矯正による頭痛整体、メンタル面のバランスを整えるためのストレス遮断など、心身どちらものアプローチを得意とする治療院です。

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