運動会のお弁当おかずにもピッタリ!ビタミンたっぷりレシピ『めちゃうま無限ピーマン』

お料理トントン 無限ピーマン

★ めちゃうま無限ピーマン:材料

ピーマン5個
ツナ缶1個
しょうゆ(お好みで)

A
ごま油大1
鶏がらスープの素小1(当院のだしなら 大さじ1)
塩・胡椒少々

★ 無限ピーマン:作り方

①ピーマンは細切りにして耐熱容器に入れます
②その上にツナ缶とAをかけて混ぜ、軽くラップをする。
③レンジ500Wで3分加熱後よくかき混ぜる。
味見して物足りなければしょうゆをちょっと垂らして

一人でこれくらいは食べてしまいます(笑)一晩おくとさらに美味しいですよ
お弁当にもどうぞ~

 

慢性疲労解消のための内臓活性療法、頭蓋骨矯正による頭痛整体、メンタル面のバランスを整えるためのストレス遮断など、心身どちらものアプローチを得意とする治療院です。

≪牛久本院≫
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