自宅でお手軽体操(4コマ)

【無料4コマ解説】慢性疲労を解消する今日からできる生活習慣のコツ

2016/09/30

痛みレスキュー★アームちゃん 第37回 慢性疲労解消に良質な睡眠を。

ツイッターにて 「4コマで解説してほしい症状は?」というアンケートを取らせていただきました所、6割近くの方が”慢性疲労解消”との解答をしてくださいました。

今月の4コマは、慢性疲労解消シリーズの1回目ということで「良質な睡眠」「寝付きを良くする方法」をピックアップさせていただきました。

慢性疲労解消 方法 簡単にできる 改善

1: 40度前後のお湯に15分程度浸かる
2: 就寝前の2時間は強い光を見ない。

とっても地味ですが、継続されていくと体の疲れが体感で変わってくると思います。
焦らず焦らず、すこ~しずつ良い習慣の積み重ね、されていってみてくださいね。

こちらの4コマは シェア RT 大歓迎です^^

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「この生活習慣改善で1ヶ月しても疲れが取れない・・!」
「即効性の有る慢性疲労解消をしたい!」
という時は、アーム療整院までご相談下さい。

「内臓活性療法・ストレス遮断施術・頭蓋骨矯正」でまとめてゴッソリ疲労を解消させていただく「まとめてゴッソリ疲労解消コース」を提供しております。

全部一度リセットした後に、良い生活習慣を続けて 疲労のない生活を送られたい方にはオススメの施術方法です^^

栄養ドリンクが手放せない・・という慢性疲労でお困りのあなたへ

アーム療整院029-874-0251までご連絡下さい。
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【牛久市の整体マッサージ】アーム療整院
3ヶ月以上腰痛・肩こり・頭痛でお悩みの方の整体院です
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茨城県の頭痛整体 アーム療整院

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